La stimulation musculaire électrique (EMS) est depuis longtemps utilisée comme méthode d’entraînement complémentaire, appliquée soit localement, soit à l’ensemble du corps. Elle active artificiellement les muscles grâce à diverses formes de courant électrique, transmises par des électrodes placées sur les muscles cibles. Le courant électrique induit ainsi une contraction musculaire involontaire qui procure des bienfaits similaires à ceux de l’exercice physique, sans grande gêne.Plus précisément, cette technique a été conçue pour faciliter l’activation passive d’un grand nombre d’unités motrices et induire un recrutement synchrone des fibres musculaires, dans le but de renforcer ou de maintenir la masse musculaire. Grâce aux récentes avancées technologiques en matière d’EMS, des appareils EMS relativement peu coûteux et portables ont été mis au point et sont désormais utilisés dans divers contextes, tels que les cliniques, les spas, à domicile et dans le cadre des loisirs sportifs.