전기 근육 자극(EMS)은 오랫동안 국소 부위나 전신에 적용되는 보완적 훈련 방법으로 사용되어 왔습니다. 이 방법은 대상 근육에 부착된 전극을 통해 다양한 형태의 전류를 전달함으로써 근육을 인위적으로 활성화시킵니다. 그 결과, 전류는 비자발적인 근육 수축을 유발하여 큰 불편감 없이 운동과 유사한 효과를 가져옵니다.더 구체적으로 말하면, 이 기술은 근육량을 강화하거나 유지하는 것을 목표로, 다수의 운동 단위를 수동적으로 활성화하고 근섬유의 동기화된 동원을 유도하도록 설계되었습니다. 최근 EMS 기술의 발전으로 인해 비교적 저렴한 비용의 휴대용 EMS 기기가 개발되어 클리닉, 스파, 가정 및 레저 스포츠 등 다양한 환경에서 활용되고 있습니다.